瑜伽练习注意事项 谨记要点成效加倍
:雪霜菲 2015-12-24 11:37:57
现在瑜伽健身减肥非常火热,瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。今天小编就来给大家讲述练瑜伽练习的注意事项。
瑜伽练习注意事项
瑜伽练习注意事项1:瑜伽练习必须在空腹状态下进行。
瑜伽练习注意事项:2:练习时若关节等部位发生轻微响声,说明身体正在变得灵活松动,不用为此担心。
瑜伽练习注意事项3:除非特别说明,否则应用鼻而不是嘴呼吸。
瑜伽练习注意事项4:动作应缓慢柔软、步骤分明,禁严他人生拉硬拽、随意加快动作,应心随身动。
原文地址: https://mip.nvsay.com/article/65324.html
-
2019-09-23
-
2019-08-09
-
2019-03-29
-
2019-03-29
-
2019-03-28
-
2019-03-28
-
2019-02-12
-
2015-12-28
-
2015-12-25
-
2015-12-24
-
2015-12-15
-
2015-12-13