顺产阴松弛怎么办 过来人经验分享让你夜夜爽到底

:猫咪:2019-09-05 16:41:33

顺产阴松弛怎么办?对于这个尴尬的问题不少生完小朋友的女性都表示深受其害,自从生完小孩就感觉到性生活的质量不如以前,而这最主要的问题就是顺产阴松弛了!当然对于紧致度的问题一直都是男人最追求的喜好,这个产后的阴道松弛若是不能解决,两夫妻之间的性福自然也不再呢!这期小编为大家奉上三招,让你们轻松解决这个难题!

顺产阴松弛怎么办​

其实顺产后阴道松弛问题90%的产后妈妈都会遇到,只是因为胎儿大小不同、产程时间不同、产后恢复程度不同等等因素导致女人阴道松弛程度也有所区别,或许有些女人阴道松弛严重到出现漏尿情况,而有些妈妈则到生完孩子几年之后才有所察觉。所以不管产后松弛程度如何,学会产后松弛治疗方法都是很有必要的。  

 方法一、阴道松弛预防法 阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。所以产后妈妈需要再产后掌握一些预防阴道变松的方法,这样可以大大缓解阴道松弛程度

顺产阴松弛怎么办

 1、产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。 2、产后妈妈避免产后过度减肥,保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。 3、产后避免同房过早影响阴道肌肉恢复。 4、产后避免过于劳累或者提重物。   

方法二、产后锻炼缩阴法 。1、收肛运动 肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。   

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