怒起心头忍不住 应该如何从生理方面灭火

:shuangning:2019-03-27 22:55:45

​生活中因为情绪失控发生过很多不幸的事件,而且很多人都认为情绪与健康无关。恰恰相反,情绪失控与健康存在密不可分的关系,情绪失控往往伴随着一些生理疾病,所以此时一定要从生理健康方面去灭心头那把火。那么,应该如何从生理方面灭火呢?接下来我们就一起来看看!

怒起心头忍不住

想要灭去心头那把火,首先需要了解这把火燃起的原因。一般不良情绪的产生大多是因为外界的某种刺激,从而转化成一种过激信号,通过身体传达到我们的脑神经,这个时候大脑中的杏仁区和右前额叶便会被激活,而当这个被激活的时候,心头的那把火就产生了。

而一旦这把火产生之后,人体内便会迅速的分泌一种肾上腺素,而一旦这种肾上腺素达到一定的量,血压便会极速提升,在此情况下血管便会进行收缩,此时人体的血液会往头上涌,从而造成一定的负面情绪。

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